Também chamada de Piridoxina, a Vitamina B6 desempenha inúmera funções em nosso organismo. Sua principal função é manter o nosso metabolismo equilibrado, adequar a produção de energia e neurotransmissores, proteção de neurônios e produzir importantes substancias para um funcionamento correto do sistema nervoso.
A vitamina B6 pode ser encontrada em vários alimentos, sendo eles: Carnes, leite, espinafre, lentilha, fígado, batatas, peixes e frutas. Consumir alimentos que possuem vitamina B6 pode ser de extrema importante para saúde, pois ela participa ativamente em nosso organismo.
Veja a seguir, as principais funções da Vitamina em nosso corpo:
- A Vitamina B6 atua na produção de energia no corpo humano;
- Produz neurotransmissores (são importantes substâncias que agem para o bom funcionamento de todo o sistema nervoso);
- Age para a melhoria do sistema imune;
- Previne doenças graves, como a anemia. Estimula a produção das hemácias (células que levam o oxigênio pelo sangue);
- Previne inúmeras doenças cardíacas;
- Previne que gravidas tenham enjoos matinais;
- Juntamente com a Vitamina A, pode prevenir doenças visuais, como e perda de visão;
Para adquirir Vitamina B6 não é necessário apenas comer alimentos naturais, você poderá também encontrar a vitamina em formato de cápsulas ou em remédios naturais líquidos. Lembrando que ingerir em grande quantidade deve ser apenas em ocasiões de carência da vitamina ou por prescrição médica.
A Piridoxina (vitamina B6) desempenha inúmeras funções em nossos organismos. Como comentamos acima, poderá ser encontrada tanto em alimentos naturais ou remédiFos. A importante ingestão de tal vitamina, dá-se ao fato de que a mesma protege os nossos neurônios e ajuda na produção de neurotransmissores.
É importante que você conheça alguns sintomas que podem surgir, quando um organismo está carente desse suplemente natural. Por isso, sempre que surgirem tais indícios, procure um médico ou vá atrás de uma alimentação mais adequada, indicada por nutricionistas ou nutrólogos.
O paciente pode apresentar:
- Depressão, confusão mental ou quaisquer problemas no sistema nervoso;
- Problemas na pele, rachaduras nos cantos da boca ou como Dermatite;
- A língua inchada;
- Sistema imunológico enfraquecido.
- Princípios de Anemia, que podem se tornar leucemia – devido à falta de hemoglobina;
- Cansaço e sonolência;