Saúde

5 HTP – O que é? Como funciona?

5 HTP é a sigla utilizada para designar o 5 hidroxitriptofano, uma substância natural encontrada nas sementes de uma planta africana, chamada griffonia simplicifolia.

Nos seres humanos, o 5-HTP funciona da mesma forma que o triptofano, um percursor do neurotransmissor serotonina.

A serotonina possui diversas funções importantes para o corpo humano como regular o sono, memória, humor, apetite, aprendizagem, comportamento sexual, regulação endócrina, contrações musculares e a temperatura corporal.

BENEFÍCIOS DO 5 HTP

Veja abaixo os benefícios proporcionados pelo uso frequente do 5 HTP.

PERDA DE PESO

O 5 HTP proporciona uma maior sensação de saciedade após as refeições, o que leva a uma ingestão calórica menor e consequentemente pode ocorrer uma perda de peso.

INSÔNIA

A ingestão de 5 HTP contribui para a melhora da qualidade de sono, assim além de conseguir adormecer com mais facilidade, quem consome o suplemento tem um sono mais profundo, além de dormir por mais tempo.

DISTÚRBIOS PSICOLÓGICOS

Com a sensação de bem-estar causada pelo 5 HTP ele se torna uma ótima opção contra distúrbios psicológicos como ansiedade, depressão, estresse, e até nos ataques de pânico.

REDUÇÃO DE DORES FÍSICAS

O 5 HTP apresenta funções analgésicas, sendo capaz de auxiliar na redução de dores físicas, principalmente em casos de fibromialgia e enxaqueca.

COMO USAR O 5 HTP?

O 5 HTP deve ser ingerido em uma das suas doses de 25, 50 ou 100 mg cerca de 1 a 3 vezes ao dia, que irá variar conforme a indicação médica.

CONTRAINDICAÇÕES

Não é recomendo o uso do 5 HTP por menores de 18 anos, pacientes com insuficiência renal crônica e mulheres grávidas.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *