Conheça os benefícios da vitamina B1

Conhecida também como Timina, a vitamina B1, foi a primeira descoberta da classe de complexo B. Contendo inúmeros benefícios para o corpo, você descobrirá que essa vitamina será sua maior aliada no quesito de saúde. Um equilibrado nível de B1 no corpo pode gerar uma eficiência no sistema nervoso e restante do corpo, que poderá contribuir diretamente em perdas de peso, aumento de massa magra (músculos) e outros fatores que iremos comentar mais à frente.

Conheça agora todos os benefícios que a Vitamina B1 poderá te trazer!

Aumento de Energia

Este é um dos maiores benefícios da vitamina B1. A concentração da mesma, pode gerar uma ativação, no organismo, das enzimas que têm a função de auxiliar a oxidação do açúcar, se tornando assim, uma das principais fontes de energia do corpo.

É importante comentarmos que este aumento de energia gera também uma disposição surreal naqueles que possuem tal vitamina em seu organismo, ajudando assim, pelo acumulo de funções, que, indiretamente, aumentará a quantidade de exercícios, e emagrecimento.

Aumento da Saúde do Coração

Um dos benefícios da Vitamina B1 é que ela é capaz de produzir neurotransmissores de acetilcolina. Este, é um dispositivo responsável pelo envio de mensagens do cérebro aos músculos, incluindo assim, o coração. Consequentemente, a saúde cardíaca dos que possuem um nível equilibrado de vitamina B1 no organismo.

Aumento da Saúde Óptica

Para a visão, a Vitamina B1, o benefício principal é na menor ocorrem ia de casos de pacientes de cataratas. Pacientes que possuem um nível adequado de vitaminas, coincidem de as células serem, diretamente, capacitadas em retardar o processo desta terrível doença.

Aumento na capacidade digestiva

Simulando a secreção do ácido clorídrico presente em nosso organismo, a Vitamina B1 promove uma melhoria na absorção dos nutrientes recolhidos dos alimentos. Por isso, a vitamina B1 pode ser a causa também de uma vida saudável, tanto em questão corpórea, quanto na contenção de problemas indigestos.

Ajuda na Perda de Peso

Por último, mas, com certeza, não menos importante, é na ajuda, indireta, na perda de peso. O principal papel desta vitamina é manter a nutrição do organismo, assim como sua saúde, equilibrada. A perda de peso é, basicamente, uma consequência de todo o aglomerado de efeitos que a Vitamina B1 executa.

Seja pela ativação de enzimas ou pelo aumento de energia no sangue, a vitamina dispõe disposição. Além de ser de extrema importante em nossa vida e não deve ser, nunca, ignorada em nossas dietas.

Conheça a Vitamina B6 e suas propriedades

Também chamada de Piridoxina, a Vitamina B6 desempenha inúmera funções em nosso organismo. Sua principal função é manter o nosso metabolismo equilibrado, adequar a produção de energia e neurotransmissores, proteção de neurônios e produzir importantes substancias para um funcionamento correto do sistema nervoso.

A vitamina B6 pode ser encontrada em vários alimentos, sendo eles: Carnes, leite, espinafre, lentilha, fígado, batatas, peixes e frutas. Consumir alimentos que possuem vitamina B6 pode ser de extrema importante para saúde, pois ela participa ativamente em nosso organismo.

Veja a seguir, as principais funções da Vitamina em nosso corpo:

  • A Vitamina B6 atua na produção de energia no corpo humano;
  • Produz neurotransmissores (são importantes substâncias que agem para o bom funcionamento de todo o sistema nervoso);
  • Age para a melhoria do sistema imune;
  • Previne doenças graves, como a anemia. Estimula a produção das hemácias (células que levam o oxigênio pelo sangue);
  • Previne inúmeras doenças cardíacas;
  • Previne que gravidas tenham enjoos matinais;
  • Juntamente com a Vitamina A, pode prevenir doenças visuais, como e perda de visão;

Para adquirir Vitamina B6 não é necessário apenas comer alimentos naturais, você poderá também encontrar a vitamina em formato de cápsulas ou em remédios naturais líquidos. Lembrando que ingerir em grande quantidade deve ser apenas em ocasiões de carência da vitamina ou por prescrição médica.

A Piridoxina (vitamina B6) desempenha inúmeras funções em nossos organismos. Como comentamos acima, poderá ser encontrada tanto em alimentos naturais ou remédiFos. A importante ingestão de tal vitamina, dá-se ao fato de que a mesma protege os nossos neurônios e ajuda na produção de neurotransmissores.

É importante que você conheça alguns sintomas que podem surgir, quando um organismo está carente desse suplemente natural. Por isso, sempre que surgirem tais indícios, procure um médico ou vá atrás de uma alimentação mais adequada, indicada por nutricionistas ou nutrólogos.

O paciente pode apresentar:

  • Depressão, confusão mental ou quaisquer problemas no sistema nervoso;
  • Problemas na pele, rachaduras nos cantos da boca ou como Dermatite;
  • A língua inchada;
  • Sistema imunológico enfraquecido.
  • Princípios de Anemia, que podem se tornar leucemia – devido à falta de hemoglobina;
  • Cansaço e sonolência;